Created: 10-14-20
Last Login: 10-13-20
DaughterMite
Fitness bands, nicht nur track Kalorien verbrannt, Schritte, gym Verbesserungen, etc. aber auch können Messen Sie Ihren Blutdruck (BP) welche kann sein Sie den Druck von Blut in der Oberkörper, Zusammenhang der Tempo von man Puls und die Elastizität von Ihr eigene Arterien. Das tragen eines Koretrak mit einem BP Bildschirm ist entscheidend, um Herz Probleme zu erkennen und get ein klares Bild von deinem eigenes Herz Gesundheit, klicken Sie hier.
Unten sind ein paar Tipps über wie zu Messen Ihre eigenen Blut Druck mit eine smart übung gadget dass kann helfen Sie zu überprüfen oder track jede Herz Probleme.
Viele Arten von tragbaren Geräten Messen den Blutdruck. Die erhaltenen Messwerte unterscheiden sich von Gerät zu Gerät. Hier will be die 15 hints zu correctly measure es with ein fitness tracker.
Study das manual des Benutzers zu vertraut sein mit Ihr Gerät
Sicherzustellen, dass Ihre körperliche fitness tracker enthält eine gute Batterie Lebensdauer.
Meiden etwas Koffein, Zigaretten oder / regelmäßige Aktivitäten, bevor Sie Ihren eigenen Blutdruck Messen.
Setzen Sie sich right down und relax alle die Zeit, die Sie need. Nicht glaube von etwas.
Tragen Sie Ihr Gerät so, dass es ist gemütlich.
Ihr arm sollte sein, ruht auf einem flache Oberfläche wie a table mit eine top arm in den - Ebene. Dies wird geben Sie a besser Lesen. Ich habe versucht, meinen arm auf meinen Ellbogen auszuruhen und meinen arm auf meine Rumpf aber Messwerte sind etwas hoch zu sein.
Sie können Ihren Blutdruck zweimal länger Messen und die Ergebnisse vergleichen.
Assess Ihre Ergebnisse. Wenn Ihr Blutdruck ist deutlich weniger als 90/60 das kann niedrig sein Blutdruck. Durch 91/61 in 119/79 ist gewöhnlichen. 120/80 oder weniger bis 129/80 oder weniger wäre als erhöhten. Durch 130/80-89 zu 139/80-89 ist erhöhte Blutdruck Bühne Zoll. Durch 140 oder höher ist erhöht Blutdruck Zeitraum zwei. Der Blutdruck mehr als höher als 120 wird als hypertensive Krise anerkannt. In diesem Fall, es ist vorgeschlagen zu gehe zu das Arzt.
Basierend on Ihre übung/körperliche fitness tracker oder Anwendung Sie sind in der Lage zu entweder überprüfen Sie Ihre Blutdruck onetime oder kontinuierlich.
Die beste Weg zu wissen, ob eine fitness tracker mit BP ist true
Willst lernen wenn dein Smartwatch mit der Blutdruck tracker ist genau genug? Die ideal way zu check wenn Ihr Gerät accurate is zu bring es into the Arzt Büro. Quantifizieren Ihr Blutdruck mit Ihre fitness Uhr und vergleichen Ihre ärzte' Messwerte. da Blutdruck ist nicht eine absolute Anzahl Ergebnis kann werden Ungefähre oder/ nahe genug.
Jedoch, denken Sie daran , dass der Blutdruck ändert während täglich basierend auf die Wetter, Lebensmittel, die Sie nehmen in, Genetik, Alter, Gewicht, Stimmung, Medikamente, körperliche Aktivität, Stresslevel, und Alkohol. Der Blutdruck könnte in den Nächten niedriger sein und wird steigen vor Sie aufwachen. Es wird weiter steigen während der Tag abholen in der Tag.
Wann Sie Messen Ihren Blutdruck entweder/ in a doctor 's office oder mit einem Fitness Wearables wir sind versuchen zu finden fast any änderungen oder Routinen. Sie kann entdecken , dass das Essen Lebensmittel oder bestimmte physiologisch Aktivität könnte erhöhen oder senken Sie Ihren Blutdruck.